jak nie możesz nic znalesc poprostu ci się nie chce leniu, wpisz w goglach urynoterapia to zaraz ci wyskoczą informacje a co do for internetowych to najlepsze miejsce bo tam pisze wielu ludzi i masz dzięki temu różne opinie osób które coś tam sprawdzały a co do picia sików to słyszałem że trzeba pić rano z środkowego strumienia czyli troche [...]
Przyznam ze zobaczylem temat i nawet nie czytałem co kto pisze, wiec nie bede mowil ze bylem taki jak wszyscy ale pewnie tak bedzie. Koles o 2lata młodszy, 20 kilo lżejszy i 1g spalony zielskiem spuscił mi ostry łomot, zdenerwowałem sie. kupiłem zestaw z Reala, gryfik do hantli + 4x2kg ale stwierdzilem ze to jest mało i oddzielnie dokupiłem [...]
[...] dni T bralbym tylko po treningu w dni wolne rano i w porze treningu lub tylko 1 porcja jezeli masz duze pudlo bierz smialo 2 w dzien wolny, bo ma on i tak duzo porcji (80) jak male opakowanie posiadasz to wtedy musisz poejchac ekonomiczniej lub cos dokupic bam jak juz masz to bierz 3 kaps , bo to chyba standard (moge sie mylic, z pamieci pisze) [...]
[...] tescia wiecej niz deki?To nie o to chodzi.Pisalem podstawa to kontrola hormonów.A i tak z czasem mozy byc krucho.Odstaw deke.Prolaktyna z czasem zejdzie.Pewnie teraz wybita jest.Zacznij sie badać , kontrolowac estrogen i regularnie bić hcg.Poczytaj jak to się robi. Jak lodziak pisal ANKIETA!!! Zmieniony przez - acidm w dniu 11/20/2019 7:23:30 PM
hehe u nas za gume sie leci na seiken i 100, albo 10 zl jakkto woli a na egzaminie trzba sie przykladac do wszystkiego, nie tylko do kata, aha i czasem nie licz ze egzamin wytrzymalosciowy bedzie taki jak pisze w wymaganiach, przugotuj sie na wszystko X30 pozdro ;]
hehe nie ma sie sie co klocic i ponizac forum jest po to by gromadzic informacje i prowadzic w pewien sposob dialog, a ze nie ktorzy czasem cos glupiego napisza to normalne sam czasem tak pisze no ale mniejsza o to jak narazie sie prawie nic nie dowiedzialem od nikogo
Przejrzałem artykuł Guru o ganglionach. Pisze tam że są one twarde w dotyku.Moje górki są miękkie i przy dotknięciu wcale nie bolą tak jak owe gangliony .Jak mocniej staję na tą nogę to się pojawiają, bolą i tak jakby mi w nich strzykało a jak zmniejszam nacisk to znikają. Może Guru coś poradzi? Jest ktoś kto może mi doradzić?
[...] Wiek 20lat Wzrost 173cm Waga 56kg Ektomorfik Trening 3 x w tygodniu pn/śr/pt Na początku chciałbym o podstawowe sprawdzenie moich danych zawartych w obliczeniahc takich jak np. Kalorie? ich nadwyżka? oraz ilości b/t/ww? Czy wszystko się zgadza gdyż jeżeli jakieś dane będą błędne mója cała dieta ulegnie rozpadowi. Z góry dziękuje. Czytałem [...]
mozecie mi polecic artykuł z forum m.in. o tych cwiczeniach izolowanych , pomocniczych ? ...no nie żartuj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html nie wiem jak można uważac się za zaawansowanego a nie wiedzieć takich rzeczy, więcej niż elementarnych. plan który przedstawiłeś jest juz zbliżony do niezłego- z wyjatkiem nóg i chyba- [...]
[...] haslem "solowka"). A jezeli chcesz dobrej rady to... odpusc . Po prostu. Zadnej sztuki walki nie da sie nauczyc w kilka dni a tym bardziej przez internet. Poza tym jak sam mowiles kolo ma "plecy". Czyli nie wiadomo czy jak wygrasz to nie narobisz sobie jeszcze wiekszych klopotow. Wiem, niezbyt honorowe to co pisze, ale jezeli [...]
masz w ankiecie ze były dwa cykle, wiec tak jak pisze husar to bedzie 3, 1-8 prop 1-12 deka 1-14 enan i wtedy odblok choć zamiast propa jak niechce ci się tak dużó kłuć to można metke wziaść.
Witaj, kwestia jest tego typu. Oczywiście piszę o swoim zdaniu. Jak chcesz kupować sprzęt, to tylko porządny sprzęt (taki jak na siłowniach). Tylko wtedy musisz się liczyć, że ławki nie kupisz za 300-500 zł tylko pewnie trzeba będzie liczyć w tysiącach. To samo z innym sprzętem. Do tego trzeba mieć odpowiednią powierzchnię. Czyli jak myślisz [...]
Wczesniej z dwa miesiące temu robiłem morfologię i była ok+te teraz,innych nie robiłem.I teraz pytanie czy lekko przekroczona prolaktyna(ciekawe z jakiego powodu)to powód do dużej obawy.Kolega,który bierze teścia mówi,ze trzeba trzymać ja w połowie najlepiej.Normy to też ciekawe bo na papierze pisze że do 15 a w sieci wyczytałem,ze dla mężczyzn [...]
[...] 3h (kazeina i jajo dluzej ), wiec znowu w okresach miedzy posilkami beda momenty, gdy nie bedzie ich w krwiobiegu. Nastepne moje pytanie: Skoro mozna spozywac 3 posilki to jak jest z suplementacja okolotreningowa? Albo nie zjemy sniadania, posilku przed-, potreningowego lub kolacji. Do tego Lyle zaleca spozywanie "w ciagu snu" [...]
...trening- o jakiej porze- faktycznie lepiej sprawdzić na sobie, nawet niejeden raz bo jeden może nie dać wlaściwej odpowiedzi- ja osobiście nawet o 24-ej wolałbym ćwiczyc niż o 9 czy 10-tej rano, nie mówiąc juz o porze wcześniejszej, pisze o tym dlatego abyś nie kierował się poradami w tym wzgledzie bo one są bardzo względne... podobnie - w tej [...]
[...] jeden mały cykl całkiem zachamował wzrost ale moge sie mylić ja osobiście uważam, że przy dobry cyklu, diecie i treningu nic się stać nie powinno, tutaj chodzi też o to że jak zrobisz ten cykl to żebyś podniety nie złapał i zaraz nie zaczął robić następnego. Myśle że w tym wieku można robić w miare bespiecznie jeden cykl na rok. Ja nie jestem [...]
no w sumie tak ale ile węgli?? ja to dawna szkoła i węgle szły jako priorytet, a teraz Knife pisze ze z tłuszczu mam brac. i jak tu sie nie pogubic??;-)))) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-09-16 15:13:28
ale po co on to znów piszę? jakiś user napisał jakieś głupoty których dawno już nie ma na sfd zostały skasowane natychmiast po namierzeniu przed administracje pisał o tym wszędzie, gdzie się tylko da do kilkunastu instytucji w kraju i za granicą nikogo wykasowanymi tematami nie zainteresował jest też logiczne, że jak podobne namierzy administracja [...]
[...] 200g miesa cztery razy dziennie i na sniadanie 10 bialek + zoltko a na kolacje dwie puszki tunczyka bedacy na masie przy wysokich weglach czerpal by z pokarmu roslinnego jak ryz czy ziemniaki rowniez bialko wiec mogloby nawet wyjsc ze je ponad 5g bialka na kilogram a to wcale nie do konca prawda bo z roslinnego nie zbudujesz miesni, wiec [...]